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冬天的时候,吃这个东西对身体很有益处

发布时间:2021-01-25 13:38

        冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。

        首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。


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炒葫芦籽的功效和作用

1、补充营养

        葫芦籽能为人体补充丰富营养,因为这种食材中含有丰富植物蛋白和多种微量元素,特别是微量元素铁和磷等物质的含量比较高,而且它含有丰富的微量元素钾,人们在食用它以后能尽快把它含有的丰富营养吸收和利用,能预防高血压,也能维持人体正常代谢。

2、利水消肿

        葫芦籽不但能为人体补充丰富营养,还能提高人类肾脏功能,并能缓解肾炎加快身体内多余水分代谢,它对人类经常出现的反可和水肿以及腹胀,还有肝硬化肝腹水等症,都有一定缓解作用,经常吃炒葫芦籽,还能减轻肾脏负担,能防止肾脏出现病变。

3、预防高血糖

        葫芦籽是一种高钾低钠的健康食材,它能维持人类血压稳定并能促进血液循环,也能清理人体内含有的毒素,另外它含有的丰富营养还能促进身体内胰岛素分泌,能增强人体对胰岛素的敏感性,可防止血糖升高,他对人类经常出现了高血糖和糖尿病,都有良好预防作用。

4、提高肝脏功能

        葫芦籽还能增强人体肝脏功能,它能修复受损的肝细胞,并能提高肝脏解毒功能,能让人类肝脏保持健康正常状态,生活中那些肝功能不全或患有肝炎以及肝硬化的人群在多吃炒葫芦籽儿以后还能让病情明显减轻。

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